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四款美容护肤汤让女人喝出健康美丽
2019-09-14

美容护肤可谓是女人一生的事业了,除了用各种各样的护肤品来护肤之外,我们还是可以通过喝一些汤品来达到养生美颜的效果的,因为在我们的日常生活中,吃进去的养颜食物会让女人从内而外的焕发新生与美丽,所以我们在日常生活中可以多学习做一些滋补汤,把我们的肌肤喝的越来越透亮光滑。

喝什么汤能美容护肤

1.银耳红枣汤

银耳又被称为是穷人的燕窝,燕窝虽然滋补,但是价格确实非常昂贵的。银耳无论是颜色还是口感、功效等都和燕窝非常相似,价格又便宜。

银耳有凉补润燥的作用,燥气和火气对我们的身体是非常不利的,去火去燥吃银耳是非常有效果的,桂圆干、枸杞、红枣熬汤即可。

这款汤喝起来不仅美味而且还能丰胸,让我们的脸色白里透红,体态更加轻盈苗条。

银耳红枣汤的做法

首先,我们要准备干银耳20克,然后再准备100克红枣和100克枸杞,再准备调味的冰糖50克,就能着手做汤了。

其次,我们先把银耳都泡上,最起码要泡一个小时一直到把银耳泡开,银耳泡开以后在用水仔细的清洗两三遍,控水以后把银耳黄色的根全部都去掉,用手把银耳撕成小片待用。

把红枣和枸杞也用水泡一泡,大概泡十分钟左右,控水以后把红枣用手撕开,露出果肉,再锅里面加入凉水,把银耳、红枣和枸杞一起放进去,水开了以后调成小火慢慢炖煮即可。

在炖煮这款汤的时候,我们千万要记得不要轻易打开锅盖,不然容易把汤熬干,最起码要煮一个半小时才能大功告成,快要煮好的时候,我们就可以放入适当的冰糖来调味了。

冰糖放入以后,我们再慢慢搅拌,等到几分钟以后,香滑美味的美容汤就能出锅了,也可以放进冰箱当中冷却以后食用,效果更佳。

我们千万要注意的是,干银耳和泡发以后的银耳体积差别比较大,如果不是特别喜欢吃银耳的话,在泡的时候不要贪多。

2.黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和大枣都是补血的好东西,这款粥的营养价值很高,益气养血的功效更加显著,我们可以用黑糯米、红枣、桂圆、红糖等熬汤,也可以加入黑糯米来熬粥。

桂圆可以为我们的身体补充气血,还能促进血液的循环,但是不容易消化,每次放七八个就好了。

黑糯米补血粥的做法

首先,我们要准备黑糯米100克,再准备山药5克、红枣30克、桂圆10粒,再准备适量的红糖。

其次,我们把大枣清洗干净以后备用,然后桂圆去皮洗干净待用,黑糯米也清洗干净,加入红枣、山药、桂圆和适量的水煮成粥状。

最后,快要出锅的时候,再按照自己的口味加入适量的红糖就可以了,吃起来味道非常不错,最关键的是还能补血美容,养颜效果甚好。

3.红白果仁汤

秋季进补护肤,讲究的还是排解湿毒,把毒素全部都排干净了才能更好的护肤,所以说我们就可以喝红白果仁汤来达到这种目的。

除此之外,这款汤还能滋养心神、清湿毒、健脾胃等功效,经常食用可以让我们的皮肤少生暗疮和粉刺、扁平疣等,使肌肤嫩滑白净。

红白果仁汤的做法

首先,我们要准备红枣20克、薏仁20克、白果15克、桂圆肉10克。把这些材料清洗干净以后,全部都放进锅里面一起煮,煮四十分钟以后再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只。

煮半个小时以后,再根据自己的口味加入适当的红糖或者是冰糖一起食用。

4.红糖滋润汤

很多人都知道红糖有美颜滋润的效果,补血气也非常不错,而且对于缓解睡眠质量有很大的帮助,对于女人来说是不可多得的美食佳品。

红糖能排毒滋润,其中含有的成分“糖蜜”更是有祛斑、美白的功效,红糖当中含有的多种特殊成分对细胞具有强效抗氧化以及修复的作用。

红糖滋润汤的做法

首先,我们要准备30克红糖,再准备15颗干桂圆、新鲜柴鸡蛋1个,把两碗水煮开,放入红糖,熬开以后加入桂圆干小火煮三分钟,再把搅拌过的鸡蛋倒入,关火盖锅焖,等到鸡蛋熟了以后就可以了。

结语:我们都知道喝汤是一种非常好的养生方式,不仅可以帮助我们的身体补充很多营养,而且还能美容养颜,护肤祛斑又美白,是一举两得的事情,所以我们在日常生活中就可以多学习做一些汤品来喝,对我们的身体健康有好处,还能让我们从内而外的焕发美丽。

十款美容养颜食物

1、菠萝

菠萝能够降压减肥美肤,汁多味美,含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质,以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素,帮助消化排除体内毒素,改善皮肤干裂,消除斑点。

2、木瓜

木瓜中含有大量的维生素C,有助于提亮和收紧肌肤,还有能促进肌肤新生的维生素原A,集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏,食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶,有助于抗击炎症,减轻皮肤发红。

3、柠檬

柠檬是众所周知的美白佳品,它有助于去除脂溶性的毒素,以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪,这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物,可以杀死口腔和肠道内的细菌,防止细菌引发的痤疮。

4、黑芝麻

很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效,但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦!黑芝麻中含有丰富的营养元素,而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦!尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性,更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦!

5、甜菜

通过刺激淋巴系统,甜菜能扭转肌肤暗沉,有助于暗哑、无光泽的肌肤重现亮泽,同时带走体内垃圾。甜菜还能将血液中携带氧气的能力提升至400%,使皮肤更有活力,甚至可能帮助减少脂肪团的出现,加强皮肤的真皮层。

6、紫甘蓝

紫色甘蓝,含有和同为紫色的蓝莓一样的花青素,这种植物营养素有助于减少皱纹,抑制色素过度沉着。紫甘蓝的维生素C含量是普通卷心菜的6倍。同时,紫甘蓝还包含有助排毒的萝卜硫素,能帮助清除导致细纹产生的毒素。

7、南瓜籽

富含锌、维生素E、硫和ω-3脂肪,能促进肌肤愈合,滋养、修复肌肤,并保持皮肤润泽的南瓜籽,是不容错过的美容佳品。当你出现肌肤损伤,南瓜籽还可以帮助修复瑕疵痕迹。

8、番茄汁

西红柿是很多女性非常喜欢的一种食物,那么你知道它的美容功效吗?西红柿是一种天然的防晒品,能帮助我们抵御紫外线的伤害,对于经常接触日晒的女性来说,一定要每天饮用一杯番茄汁哦!当然,防晒的最佳方式还是防晒霜哦!大家一定要记住这一点哦!

9、杨桃

杨桃中含有果酸,能够控制角质细胞内聚,防止黑色素沉淀,有效去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质,促进皮肤新陈代谢,加速皮肤更新过程,让皮肤焕然一新。

10、苹果

苹果具有补心益气的功效,能够改善气色,苹果还能消除表情纹,让女性达到美容养颜的效果,使肌肤更加的湿润美丽。日常不妨多吃点苹果,配合护肤品保养,相信未来你的皮肤会更好。

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