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日本萌妹晒肌肉女生怎样瘦拜拜肉
2019-10-13
【日本萌妹晒肌肉】日本金刚芭比晒肌肉,健硕手臂肌肉连男生看到都自愧不如来自。据悉这位妹纸Reika Saiki今年23岁,尽管身高只有才1.50米,但是酷爱健身。

  

  【日本萌妹晒肌肉】日本金刚芭比晒肌肉,健硕手臂肌肉连男生看到都自愧不如。据悉这位妹纸Reika Saiki今年23岁,尽管身高只有才1.50米,但是酷爱健身原文每天在网上晒出自己肌肉照,收获大量的粉丝。女性朋友在健身的时候,常常会忽略手臂的赘肉,怎样减掉拜拜肉,下面方法一定要试一下。

  方法一:拍篮球

  找来一个篮球,双手自然平放在肚脐上面,开始排球163女人网。记得一定要双手轮流拍,不要只用一只手。不然效果没有那么好。时长持续20-30分钟,完成后要按摩一下手臂,缓解酸痛感1+6+3+n+v+r+e+n+c+o+m。

【日本萌妹晒肌肉】日本金刚芭比晒肌肉,健硕手臂肌肉连男生看到都自愧不如。据悉这位妹纸Reika Saiki今年23岁,尽管身高只有才1.50米,但是酷爱健身。

  

  方法二:划桨

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  模拟在划桨动作,左右两手都动起来163nvren.com。每天坚持20分钟,除了一开始不适应,会有酸痛感外,后面就能更好的完成东西。

  方法三:拉弹簧

  尅选择适合女生用的轻量级弹簧,每天拉上10分钟,帮助手臂脂肪的燃烧。

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